Sigaranın orta yaş insanlar için, çok büyük bir problem olduğunu hemen, hemen herkes bilir. Tabiî ki herkesin sigarayı bırakmasını çok isterdim. Lakin bazı insanlar ilaç kullansa bile, sigarayı bırakmayı beceremiyor da diyebiliriz, elinden gelmiyorda. Oysa orta yaş için sigaranın çok kötü, bir alışkanlık olduğu bir gerçektir. Tabiî ki içmemek ne kadar güzel olsa da, içenler için belirli şekilde kendilerine faydalar sağlayabilirler.
Evet öncelikli olarak, sağlıklı beslenilmeli, devamlı yoğurt, ayran tüketilmeli, hem midemizi, hem de hücrelerimizi doyurmalıyız. Tabiî ki hücreleri doyurmak ayrı bir şeydir. Öyle ki sebzeler, meyveler yenilmeli, gerekli tüm besinlerin alınması muhakkaktır. Tüm besinler tüketilmeli ama her şeyin dozunda iyi geldiğini bilmelisiniz.
Hücreler iyi beslenirse, hücre metabolizması çalışmalı ki, ölü hücreleriniz yeniden yenilenebilsinler. Hücreler beslenmez iste ne kendilerini yeniliye bilirler. Nede sağlıklı kalırlar, teker , teker ölmeye başlar hücrelerimiz. Hücrelerimizi beslemek için en güzeli taze sebze yemektir. Çiğ sebze ne kadar çok tüketirsek, hücrelerimiz o kadar çok doyarlar ve bizlerde o kadar çok sağlıklı oluruz.
